氣壓升降椅標准規定

國內標准
我國在1996年制定了針對金屬座椅的QB/T 樓梯升降椅《轉椅》標准，並於1997年9月1日正式實施。該標准對轉椅的術語、分類、基本技術要求、檢驗和試驗方法等內容作出了規定。但目前廣泛使用的氣壓升降椅是2000年前後從螺杆式轉椅升級換代而來的產品，生產技術最早從外國引進，而1996版標准中沒有對升降氣動杆等零件的規定，從座椅電梯而無法進行有針對性的檢驗和測試。
2007年，國家發改委發布了QB/T 《辦公椅》標准，以代替《轉椅》標准，並於2008年3月1日正式實施。新標准在名稱、適用範圍等方面都發生了重大變化，同時增加了許多新的要求，如皮革的干摩擦色牢度、撕裂強度、紡織面料的透濕性、木制材料的有害物質限量、阻燃性等。在力學性能上，標准既結合了我國辦公椅的實際使用情況，又盡量與國外先進標准接軌。新標准相對舊標准更加全面和嚴格，有利於提高升降椅等產品的質量，保證消費者安全。但是，《辦公椅》標准中對氣動杆（屬於“用料要求”項）的規定升降椅條款為合同項目，也就是說，除非消費者訂購椅子時有專門的合同約定，否則不需要對氣動杆進行檢驗，檢驗結果的判定也不包括這一項目。同時，規定氣動杆只是參照JB/T 8064。1《氣彈簧技術條件》和JB/T 8064。2《可鎖定氣彈簧技術條件》中的耐久性要求，對設計、生產等環節沒有要求，而這兩個標准的最新版本是1996年發布的。因此，《辦公椅》標准並沒有真正把升降椅中最大的安全隱患——氣動杆的問題徹底解決掉。可以說，國內辦公椅的有關標准在氣壓升降環節留下盲點、漏點和安全隱患的“空間”。
國外標准
相對於國內的標准，國外機構在辦公和家用座椅方面的標准更加全面和嚴格。如美國的《辦公椅通用要求》、《小型辦公室/家庭辦公家具》等標准，歐盟的《辦公椅的安全性能要求》、《辦公椅的安全性試驗方法》、《辦公椅性能要求與試驗規範》等標准。這些標准規定了很多嚴格的測試方法和技術指標，因而符合這些標准的產品的質量往往很高。同時，很多國家還規定了對此類產品的認證制度，只有符合認證條件、通過認證的產品才能夠進口和銷售。如進入德國的辦公家具一般要通過GS認證（安全認證），這種認證非常嚴格，如果產品發生故障造成意外事故，制造商將受到嚴格的德國（歐洲）《產品安全法》的約束，這對確保產品安全具有重要意義。

氣壓升降椅結構安全

升降椅是個籠統的叫法，指椅面高度上下可調座椅電梯、椅面可以水平轉動的轉椅，人們通常也用旋轉升降椅、轉椅、電腦樓梯升降椅椅、辦公椅等名稱來稱呼它。

由於這種座椅的椅面下方有一個用於調節高度的升降裝置，所以椅面可以上下升降。根據所用升降裝置是氣壓式還是液壓式，升降椅分為氣壓升降椅和液壓升降椅兩種。由於液壓升降椅成本（價格）昂貴，結構相對復雜，且高度調節不夠靈敏，在國內市場占有率較低。而氣壓升降椅具有成本（價格）低廉、結構簡單、操作靈活等特點，因此廣受消費者歡迎。據估計，80%以上的寫字樓和都在使用氣壓升降椅升降椅。隨著個人電腦的普及，氣壓升降椅也開始被許多家庭作為電腦椅來使用。而造成眾多傷害事故發生的，也正是這種氣壓式結構的升降椅。

氣壓升降椅的椅面和底盤間有一個氣缸，氣缸內灌裝1~2個大氣壓的氮氣，並用密封圈密封，氣缸內的活塞杆在壓力作用下可以上下移動，與座椅的調節手柄（即鎖定裝置）相配合，即可實現椅子的升降功能。通常情況下，這種裝置是不會發生爆炸的。如果氣缸內灌裝的氮氣純度不夠，環境溫度太高以及頻繁地上下調整高度而使活塞杆和氣缸壁不斷摩擦，可能導致氣體迅速膨脹從而發生爆炸。此外，有些黑心工廠為降低成本，灌裝高壓空氣來代替氮氣，其安全性也會大打折扣。如果使用不合格材料或加工制造工藝存在問題，也可能造成氣壓升降裝置強度不夠，造成氣體泄漏或引發爆炸。

氣壓升降椅工作原理

目前，市面上的升降椅使用的升降裝置分升降椅為3類——— 油壓、機械式和氣壓。在低端的升降椅中以氣壓的居多。氣壓式升降椅裡有個氣缸，氣缸內的活塞氣動杆上下運動支配椅子升降，正規廠家均采用氮氣填充，濃度一般在99%以上，壓力在一兩個大氣壓左右。

升降部分擁有如下特性：

按下那個升降閥門開關的時候：
人坐上去，也就是給升降軸壓力，升降軸就平緩地下降，速度均勻，可以降到最低點。
不給升降軸外力，升降軸立刻彈回到最高點，速度稍快，不到一秒鐘。
不按（或者按的中途松開）閥門開關的時候：
升降軸就保持在當前位置，壓縮和拉伸都不能使它相對外套筒移動。
首先理解一下較簡單的自由式氣彈簧：
自由式氣彈簧較簡單，由三個部件組成：密閉的座椅電梯汽缸，汽缸裡的活塞，伸到外面的活塞杆。汽缸裡面的氣壓比外面的大氣壓要大，汽缸裡面活塞兩邊有小孔相連通。根據中學物理的知識，如果向裡壓活塞杆，那麼阻力是恆定不變的，就是活塞杆兩端的空氣壓力之差。
自鎖式就是自由式的活塞杆裡面加了個軸，軸最裡面那頭連著閥門，這個閥門來控制活塞部分的聯通孔。閥門按下的時候聯通孔有了，相當於一個自由式；閥門彈起的時候聯通孔沒有了，就會鎖死。
這裡：氣缸就是我們的外套筒；活塞就是我們的升降軸；活塞裡的軸就是我們的閥門按鈕開關。
因此對這種椅子來說，不坐人的時候套筒裡的氣壓基本上是恆定的（不知道汽缸裡面一般有幾個大氣壓，如果氣壓大的話，其實就是一個小手榴彈。不過從網上的案例看，作比喻的話，多數都是榴彈外殼較結實未爆裂，樓梯升降椅把榴彈柄給頂出來了）。

12招不用節食也輕松減肥

很多MM可能認為減肥肯定是減肥一個辛苦又漫長的過程。其實並不一定，只要吃得有技巧，同樣能夠輕松快速減肥。

1、吃好早餐。

早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類（面包、饅頭、麥片等）+ 一份水果或蔬菜+ 一個雞蛋。很多研究表明，早上不吃早餐，不但會對胃造成傷害，還會在中餐或者晚餐大吃大喝，瘦不成反而更胖。

2、天天25～30克的纖維。

纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能制造飽腹感，降低進食的欲看。全麥、豆類、堅果和干果都是高纖維食用品。膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值，食物中纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚，從而利於減肥。

3、早上吃纖維

比如在早餐中加進水果、蔬菜，有助於控制下午的食欲。纖維素比重小、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。

4、不要吃得太少。

受餓的身體會自動儲存贅肉。要想熱控減肥，正確的方法是：頻繁而又健康地吃。節食意味著攝入較少的熱量，但過少的進食並不會產生好的效果。專家對此的理解是——吃得過少更不利於減肥。減肥之初，控制飲食的確能起到一定的效果，但久而久之，身體就會因缺乏能量而無力支撐，新陳代謝也會因而變得遲緩，最重要的是，這樣做會給身體帶來很大的傷害。

5、天天兩次加餐。

推薦加餐：牛奶、酸奶、水果、堅果。加餐的時間：上午10點左右、下午3點左右。這樣的加餐可以是我們的血糖處於一個比較平穩的狀減重態，我們不會過於接，自然也就不會產生暴飲暴食的想法。較少了熱量的攝取，從而達到減肥的目的。

6、天天3兩主食。

有一些人為了達到更好的減肥效果，放棄吃主食，其實這種方法是非常不正確的。主食作為碳水化合物的主要來源，同時也是身體的燃料，拒盡主食，意味著快速反彈。

7中醫減肥、利用晚餐消水腫。

晚餐吃消水腫的食用品，能幫助勞累了一天的我們排除毒素，蔬菜中可以消腫利尿的有苦瓜、冬瓜等，主食則可以吃一些綠豆湯、薏米仁粥等等。如果是喝湯，口味要清淡，太多的鹹味不利於消腫。

8、天天蔬果1斤4兩。

蔬菜500克，水果200克。水果含有一定的糖分，熱控減肥期間切忌以水果代替蔬菜。水果含有豐富的營養，富含多種維生素，礦物質和膳食纖維，再減肥期間經常吃水果，可以補充身體所需要的元素，讓你健康減肥。

9、逐日攝取1000毫克的鈣。

在熱量消耗相同的情況下，均勻天天攝取1000～1500毫克的鈣較天天攝取600毫克鈣，三個月均勻可以多減掉2。7公斤的體重。有研究顯示，缺鈣在肥胖女性中是最常見的現像。補鈣之所以能夠增強減肥效果，其原因可能是多方面的，比如鈣能夠減少腸道對脂肪的吸收、幫助身體燃燒脂肪以及幫助人們控制食欲等。

10、天天吃奶制品250克。

食用更多低脂奶制品的人，體內的贅肉含量比一般人少。牛奶減肥的玄機：通過奶制品攝入的鈣比通過其他途徑攝入的鈣作用高出一倍，因為牛奶含有促進肌肉生長的氨基酸。通常情況下，你減掉體重的三分之一是肌肉。而氨基酸有助於肌肉生成，食用奶制品後，你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。與同等程度的單純減少熱量攝入相比，你能減去兩倍的體重和脂肪。

11、每周吃魚4次。

魚肉中的歐米加-3贅肉酸有助於贅肉分解。魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以防範脂肪細胞增殖型的肥胖問題。減肥不是什麼肉都不能吃，多吃低脂肉類才能健康瘦身！魚類就是個不錯的選擇，不僅鮮美而且低脂。

12、每次取一份食用品。

每次打開冰箱只取出1份食用品，比如一個酸奶或一小塊巧克力。那種把整盒都端出來，吃剩下後再放回往的想法，往往造玉成部吃掉什麼也剩不下的結果。

減肥瘦身：找出最天然新鮮的食物！ 6原則 挑出好食材

天然食物含有最豐富的營養素，而且沒減重有被添加任何化學成分，因此是日常飲食的最佳選擇。但是很多商家為了獲取更大利潤，往往在食材生產或者包裝運輸等過程中添加各種成分，導致食物的營養價值大大下降！如何才能在生鮮超市調到最天然新鮮的食材?

“真食物”挑食第一步

所謂的真食物，必須經由傳統的方式生產，而非為降低成本而大量生產的產物，例如真正的雞蛋，必須是由吃蟲、吃谷類的母雞所生產；真正的牛肉，必須是來自吃草且足齡的牛，要符合這些條件的，才能算是真食物。

自然食物中，含有天然、豐富的營養素，能夠供人體所需的各種養分，這些就是“真食物”；部分業者為了使食物可以長久保存，或為了獲得較大利潤，可能在原料或調制、包裝、倉儲、販售過程中，添加一些“非食物”的成分，而使“真食物”失去天然性。

專家建議，大家不妨把握以下幾項“挑食”原則，有助大幅降低遭受食安危機的風險。

挑真食6原則

1當季盛產食物

所謂當季盛產的食物，就是在當下時節，最適合種植與熟成的食材，因為天時地利都能配合，不僅新鮮、風味佳、營養價值高，減肥且防當季病蟲害的能力強，所以，不用大量施肥或噴灑農藥，就可以產量中醫減肥大、價格便宜。

也因此，生產者多半不會大費周章再摻入非食品類的添加劑，所以，能夠大幅降低有礙健康的風險。

2在地生產食材

在地生產的食物，是最適合當地氣候、環境、水質等特性，所生長出來的食物，可減少長途運送過程中，為保鮮而添加化學物質，或貯存條件不良，導致食物營養流失等現像。同時，也符合節能減碳的環保精神。

3檢查食品標示

大部分的人在買菜時，很少會去看食品標示，頂多只注意有效期限，但這樣往往容易在不知不覺中，讓添加物大肆入侵。

所以，在挑選食材時，務必要仔細檢查食品標示，盡量挑選添加物種類及含量較少的商品。

4減少外食次數

如果沒辦法天天下廚，至少要試著每周自己煮菜一天，煮出興趣後，可增加為每周多煮幾天。

如此，就可降低長年在外飲食的風險，也能避免食安危機的侵襲。

5多樣化做選擇

簡單的說，就是什麼食物都吃，但什麼都不過量。食物的種類愈多元，營養攝取愈均衡，對健康愈好。因為這樣的挑食方式，可以吃進多種營養素，不偏執在某幾項特別喜愛的食物上，就可以降低吃進有害物質的風險。

同時，也因攝取到的營養素種類眾多，所以，能發揮協同或互補的作用，避免掉因偏好高糖或高油脂食物，而導致肥胖或血脂過高等危害健康的情形。

6了解食材來源

在買菜之前，最好先了解食材的來源，可挑選有產地證明的蔬果，一旦發掘優質的商家，再把好評推廣出去，如此，不僅能為自己的食安把關，也能達到共同監督的意義。

夏季減肥粥 幫你輕松減肥又養生

夏天同樣是減肥的季節，但是，夏天天氣中醫減肥炎熱，人們很容易沒有胃口，那有什麼適合夏天的減肥食譜呢？今天，就為大家推薦幾款減肥粥，讓大家輕松減肥。

玫瑰情人粥

原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯

輔料：蜂蜜 適量

做法：

1、白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用 。

2、雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。

3、碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

Tips：

玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

特色：加速新陳代謝，恢復窈窕身材。

紅豆粥

原 料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。

做 法：

1、紅豆、粳米洗淨，浸泡2小時。

2、鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸後放粳米、紅豆煮成粥即可。

健美牛肉粥

原料：白米 1杯 牛裡脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯

輔料：鹽、黑胡椒 各適量

做法：

1、白米洗淨瀝干。

2、牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加鹽調味。

3、牛裡脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。

4、將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。

特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。

地瓜蒸飯

原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

做法：

1 地瓜去皮洗淨，切成細絲備用。

2 糙米洗淨，連同地瓜絲與水放入容器中，再放入電鍋中，鍋中放入1碗水，蒸熟後即可食用。

Tips：

1、需長期食用才能見效。

2、每日不可食用過量，否則容易營養過剩。

3、糖尿病患者需減少食用。

地瓜含豐富膳食纖維，經常吃肉者多食用地瓜，可幫助排便、防癌。

特色：健脾補氣，可改善身體虛弱症狀、有助於通便、增強腎功能。

蘋果粥

原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄干 2大匙 水 10杯

輔料：蜂蜜 4大匙

做法：

1、白米洗淨瀝干，蘋果洗淨後切片去籽。

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

特色：排毒防便秘，是美容養顏的第一步。

燕麥南瓜粥

原料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。

輔料：蔥花、鹽適量。

做法：

1、南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。

2、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。

3、熄火後，加入鹽、蔥花等調料。

山藥蘿蔔粥

原料：白米 1杯 山藥 300克 白蘿蔔 1/2個 芹菜末 少許 水 10杯

輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法：

1、白米洗淨瀝干、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

3、減肥加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips：

山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

特色：恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。

希腊雪花粥

原料：白米 1杯 雞肉片 1/2杯 蛋清 3個 澱粉 1小匙 檸檬汁 3大匙 雞湯 8杯

做法：

1、雞湯煮沸，放入洗淨白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

2、雞肉片加水4大匙抓拌，加入澱粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。

3、蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中， 迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的別有一番風味。

Tips：

檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了可增強免疫力、消除緊張疲勞，最受矚目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有豐富的人體必需氨基酸，卻沒有蛋黃高量的膽固醇。兩者食用對人體有美顏作用，拿來敷臉還能淨化美白、 緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。

特色：美顏瘦身雙效的夢幻粥品。

山藥雞蓉粥

原料：

（1）新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。

（2）鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥

做法：

1、山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。

2、雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用減重。

3、大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

Tips：

【禁忌】習慣性便秘者不可多食。

服 法： 若熬煮至爛，每天吃，短期即有很好的效果。

特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因為長時間處於精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。