美容覺入睡細節 UP護膚保養力

　　對於女性而言，睡眠更有美容的功效。我們常美容保養說的美容覺，怎麼睡才能UP它的護膚功效呢？難道單單10點鐘入睡就OK了嗎？

　　美容覺入睡前護膚保養細節：

　　1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，當然更要少喝水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋。

　　2、睡前應徹底清潔臉部彩妝，如果清潔方法不當，尤其眼妝，很容易使眼睛紅腫。應用卸妝棉蘸濕眼部卸妝液，放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘，再用輕輕擦拭干淨。不彩妝教學但可以輕松卸除眼部彩妝，更可以保護眼部幼嫩肌膚，避免眼部細紋出現。

　　3、如果有時間和條件，睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環，消除眼疲勞。

　　4、完成清潔工作，常規保養一定要認真完成。化妝水、精華、乳液或面霜，使用後若加以輕輕按摩，便可促進產品吸收，達到更好的美膚效果。當然，時下一些睡眠面膜也是夜間美容保養的好伴侶。

　　5、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。足底有很多人體反射神經，它能消除疲勞，保養養顏。為獲得一個良好的睡眠質量提供了幫助。

　　6、防嘗試裸睡，因為裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。